Rugpijn kan zijn ons veelvoorkomende klacht in onze moderne maatschappij. Veel lieden bezorgen lange uren zittend via, ofwel dit meteen op kantoor kan zijn ofwel thuis, hetgeen kan bijdragen tot rugproblemen. Hiermee vragen heel wat mensen zich af of een relaxfauteuil mag verder helpen teneinde rugklachten te reduceren of zelfs te verhelpen. Is ons relaxfauteuil feitelijk juist wegens jouw rug, ofwel mag dit wellicht zelfs averechts werken? In dit artikel nemen wij een feiten onder een loep, en segmenten experts hun visie op de baten en nadelen aangaande relaxfauteuils vanwege jouw rug.
Rugklachten en hun veroorzakers
Teneinde te beoordelen of een relaxfauteuil goed kan zijn wegens jouw rug, horen te we aanvankelijk snappen hoezo rugklachten zo veelal vermijden. Onze rug kan zijn ons complex geheel betreffende spieren, botten, gewrichten en zenuwen, betreffende de wervelkolom wanneer belangrijkste structuur. De wervelkolom zorgt vanwege stabiliteit en ondersteunt het bovenlichaam. Tegelijkertijd biedt het flexibiliteit, opdat wij mogen bewegen en buigen.
Langdurig zitten, met name in ons verkeerde houding, mag een wervelkolom belasten. Het leidt vaak tot lage rugpijn, stijfheid, en soms zelfs ernstige rugklachten bijvoorbeeld ons hernia. Heel wat lieden spenderen uren voor hun schrijfbureau ofwel wegens de televisie in ons statische houding, hetgeen kan bijdragen aan spierspanning en chronische rugproblemen.
Wat vervaardigd ons relaxfauteuil anders?
Ons relaxfauteuil kan zijn ontworpen betreffende één hoofddoel: dit verlenen van maximaal comfort. Deze stoelen zijn gewoonlijk uitgerust met ons verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat de gebruiker de stoel kan aanpassen aan zijn of hoofdhaar eigen voorkeuren. Daar waar normale stoelen vaak beperkte aanpassingsmogelijkheden bieden, kunnen relaxfauteuils zich aanpassen met jouw houding en leveren ze genoeg ondersteuning vanwege meerdere segmenten van je lichaam, waaronder een rug.
Doch gemak is niet altijd gelijk mits ergonomie. In overeenstemming met Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, bijvoorbeeld Jeroen mag een relaxfauteuil wel degelijk bijdragen met ruggezondheid, maar dit hangt af over op welke manier een stoel kan zijn geschapen en op welke manier die is aangewend. “Heel wat relaxfauteuils ondersteunen de gezonde kromming betreffende een wervelkolom, zodat een druk op de rugspieren en gewrichten afneemt. Maar niet iedere relaxfauteuil heeft gelijke mate van ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Op welke manier mag ons relaxfauteuil je rug ondersteunen?
Prima zithouding
Een aangaande een grootste voordelen aangaande een relaxfauteuil kan zijn het jouw een stoel kan instellen op een meeste comfortabele positie wegens je lichaam. Een goede zithouding is essentieel om rugklachten te voorkomen. Voor een slechte zithouding, onder andere wanneer jouw omheen zakt, is de wervelkolom verkeert ondersteund. Het leidt dikwijls tot spanning in de onderrug en schouders.
Relaxfauteuils leveren gewoonlijk ons verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat je dit zwaarte betreffende je lichaam lekkerder kan verdelen. Door jouw voeten wat hoger te leggen en een rugleuning tot achteren te kantelen, reduceer jouw de druk op jouw onderrug en bevorder jouw een organische, ontspannen staat over je wervelkolom.
Ondersteuning aangaande een onderrug
Heel wat mensen ondervinden pijn in een lumbale (onderste) plaats betreffende de rug, ons gebied dat speciaal gevoelig is voor verkeerde zithoudingen. Heel wat relaxfauteuils verlenen lendensteun, een cruciaal element voor lieden die hinder hebben over lage rugpijn. Een passende ondersteuning in dit gebied helpt teneinde een organische kromming over een wervelkolom te behouden, wat de druk op de ruggenwervels reduceert en rugklachten mag opweg helpen vermijden.
Drukverlichting
Indien jouw lang zit, met name zonder sporten, kunnen er drukpunten ontstaan in jouw onderrug, heupen en schouders. Een relaxfauteuil verdeelt je gewicht gelijkmatig, hetgeen helpt teneinde een druk betreffende deze punten te verlichten. Een mogelijkheid teneinde de stoel in meerdere hoeken te kantelen zorgt ervoor het je niet steeds in dezelfde positie blijft uithangen, hetgeen belemmerd het jouw spieren en gewrichten overbelast raken.
Verminderen aangaande spierspanning
Ons over de grote baten van sommige relaxfauteuils kan zijn het ze zijn uitgerust met genoeg mogelijkheden bijvoorbeeld korte massage- en verwarmingsopties. Die mogelijkheden kunnen verder helpen teneinde sensatie in je rugspieren te verminderen en de bloedcirculatie te hernieuwen. Een massagefunctie kan helpen teneinde stijfheid te verlichten, vooral na een lange dag, terwijl de warmte een spieren ontspant en sensatie reduceert.
Bestaan alle relaxfauteuils goed voor je rug?
Hoewel relaxfauteuils duidelijk voordelen bieden, zijn ook niet al die uitvoeringen onmiddellijk. Enkele relaxfauteuils, met name een goedkopere variaties, mogen ook funest zijn voor je rug als ze niet voldoende ergonomische ondersteuning verlenen. Hier zijn een zoveel spullen daar waar je op moet letten voor elektrisch relaxfauteuil een aanschaf aangaande een relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Een juist vervaardigd relaxfauteuil dien ook niet louter geriefelijk bestaan, doch verder ondersteuning verlenen met je wervelkolom. Kies ons stoel die een lendensteun bezit en waarin een hoek betreffende de rugleuning kan geraken vriendelijk. Het kan zijn essentieel het de stoel de organische kromming met je rug ondersteunt en ook niet dwingt tot ons onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
In overeenstemming met een fysiotherapeut specialistisch in rugklachten, kan zijn een mate betreffende verstelbaarheid essentieel bij het kiezen van ons relaxfauteuil. "Een relaxfauteuil moet een gelegenheid bieden teneinde ook een rugleuning wanneer een voetensteun onafhankelijk van elkaar aan te passen," zegt ze. Dit zorgt ervoor dat jouw een stoel kan instellen op ons methode welke je rug dit allerbeste ondersteunt, ongeacht of jouw rechtop zit ofwel ligt.
Bouwstof en hardheid
Een bekleding en het materiaal aangaande de stoel bestaan tevens aangaande waarde. Ons te zachte fauteuil kan ervoor wensen dat je in de stoel zakt, hetgeen slecht kan zijn voor jouw houding. Ga voor een stoel met genoeg hardheid, opdat je rug goed is ondersteund. Tegelijkertijd dien het bouwstof aangenaam bestaan en niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en persoonlijke voorkeur
Een ieder bezit een overige lichaamsbouw, dus wat voor een de ene persoon zit, hoeft ook niet per se bestemd te zijn voor iemand anders. Het kan zijn essentieel teneinde een stoel te kiezen die past voor je lichaamslengte, gewicht en eigen smaak. Test ons relaxfauteuil altijd uit voor je die aanschaft, zodat jouw absoluut weet dat deze goed zit en een passende ondersteuning heeft.
Relaxfauteuils en rugpijn: Wat zeggen een experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten bestaan het erover weleens dat ons relaxfauteuil rugklachten mag verminderen, mits die goed kan zijn afgestemd op een gebruiker en correct wordt aangewend. benadrukt: "Een relaxfauteuil kan echt een positieve bijdrage leveren aan ruggezondheid, doch het kan zijn nauwelijks wondermiddel. Het kan zijn essentieel om te blijven bewegen, ook als jouw ons comfortabele stoel hebt. Lang stilzitten in welke stoel ook mag uiteindelijk leiden tot moeilijkheden."
Conclusie: Zijn relaxfauteuils goed vanwege je rug?
Relaxfauteuils mogen een belangrijk hulpmiddel zijn vanwege mensen betreffende rugklachten, mits ze ergonomisch zijn vervaardigd en correct worden aangewend. Ze bieden verstelbare ondersteuning, mogen drukpunten verlichten en verder helpen je een zithouding te behouden. Dit is desalniettemin cruciaal om een juiste fauteuil te kiezen welke past voor je lijf en jouw behoeften. Ook is dit essentieel om te onthouden dat sporten en gevarieerdheid aangaande zithoudingen essentieel blijven een gezonde rug.